ALIMENTOS E ÍNDICE GLUCÉMICO
¿Qué es el índice glucémico? En la actualidad, la mayoría de expertos en la salud apoyan una dieta basada en plantas y alta en hidratos de carbono (45-65% de las calorías totales), moderada en [...]
CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA
Si has seguido una dieta para perder peso ó simplemente quieres mantenerlo de forma saludable , estas pautas te interesan. Cualquier época del año es buena para nutrirnos de una forma correcta, es importante [...]
PÉRDIDA DE GRASA Y MEJORA DE COMPOSICIÓN CORPORAL
Hoy en día es muy habitual encontrar en los gimnasios y parques personas que quieren perder peso y quitarse de encima esos kilitos de sobra. Este concepto en parte es erróneo, ya que en [...]
10 MITOS SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO
1 .¿Es necesario tener un buen físico para iniciarse en un gimnasio? Hay que personalizar y adaptar el entrenamiento a cada persona teniendo en cuenta sus características físicas y su objetivo. El no tener [...]
UNA ALIMENTACIÓN SANA EN VERANO
DEBIDO AL CALOR DEL VERANO UNA ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA CONSEGUIRÁ NUESTRO BIENESTAR Si has seguido una dieta para perder peso ó simplemente quieres mantenerlo de forma saludable en verano, estas pautas te [...]
